睡眠時間

　あなたの平均睡眠時間はどのくらい？

　いろいろな説はあるものの、人間の理想の睡眠時間は7〜8時間だそうです。別に一日平均7〜8時間寝なきゃいけないわけではなく、睡眠時間は個性なので短くですむ人もいれば、もっと長い人もいます。

　睡眠のタイプには大きく分けて3つのタイプがあるそうです。

ショートスリーパー：平均6時間以下。
バリュアブルスリーパー：平均7〜9時間。
ロングスリーパー：平均9時間以上。

　平均時間によってその人の性格まで分かるらしい。

ショートスリーパー：外交的、客観的、自信家、ストレスをためづらい。
バリュアブルスリーパー：人口の大多数がこのスリーパー。
ロングスリーパー：内向的、ストレスを溜め込みやすい。

　ストレスなどによる脳の疲労度によっても睡眠時間がかわるそうです。ストレス（脳疲労度）が多いと、修復するのに時間が掛かるので、ロングスリープになり、ストレス（脳疲労度）が少ないと、修復する時間も短くてすむので、ショートスリープになるそうです。

　そして、各スリーパーの有名人は、

ショートスリーパー：エジソン（4Ｈ）、ナポレオン（3Ｈ）、ダ・ヴィンチ（1.5Ｈ）、Misaco（6Ｈ）
バリュアブルスリーパー：人口の大半
ロングスリーパー：アイン・シュタイン（10Ｈ）、まろん（18Ｈ）。


　ちなみに自分の性格に飽き飽きし、性格を変えようと睡眠時間を無理に変えても、性格はかわりませんのであしからず。眠りたいだけ眠るがよろし。


　さて、あなたはどのタイプ？